קבוצות וריטריטים קרובים
העמותה שלנו מציעה גם עבודה קבוצתית
%20(2).png)
קבוצה ללימוד שיטת ACT
הימים שעוברים עלינו יכולים להביא איתם חרדות, מחשבות בלתי פוסקות, דיכאון וניסיון מובן להימנע מלהרגיש כאב. יש אפשרות אחרת.
קבוצה חדשה לשורדים ושורדות בשיטת ACT (תרפיית קבלה ומחויבות - Acceptance and Commitment Therapy) גישה שמשלבת קבלה של מחשבות ורגשות, לצד מחויבות לבחור בחיים לפי הערכים האישיים שלך.
ביחד נוכל לשפר את איכות החיים שלנו ולחיות בצורה משמעותית ובריאה יותר.
מה נקבל בקבוצה?
• כלים להתמודדות עם מחשבות ותחושות קשות
• מיינדפולנס לוויסות חרדה וחיבור לרגשות
• איך לחיות לפי הערכים האישיים שלך, ולא לפי פחדים או דאגות
• פיתוח גמישות מנטלית ושיפור יכולת ההתמודדות עם שינויים ואתגרים
• תרגולים לשחרור הלחץ והמתח היומיומי
את הקבוצה ינחה תום בן חמו, פסיכותרפיסט MSW ומנחה קבוצות.
ניפגש לשלושה מפגשים בימי חמישי, 19:30-21:00 ב״עדנה ביפו״, דרך שלמה 6 תל אביב.
תאריכי המפגשים: 20.2, 27.2, 6.3
.png)
מדיטציית צלילים
שעה וחצי של הרפיה, כניסה למצב תודעה שונה, שמאפשר לחוות את הגוף והנפש בצורה עדינה.
דודו כהן, מוזיקאי ופסיכותרפיסט יקח אותנו למסע צלילים וקולות מדיטטיבי, עם דיג׳רידו, פאנטאם, קערות טיבטיות, חלילים, גיטרה וכלי הקשה.
תנו לעצמכם לצאת למסע של הרפיה וריפוי
יום שישי 28.2.25 | 12:00-13:30 | שבי ציון
לתמוך בעצמי ובמשפחה - קבוצת זום
קבוצה לשורדים.ות שהם גם הורים
לשורדי ושורדות מסיבות העוטף שהם גם הורים יש אתגרים וצרכים נוספים שחשוב לתת להם מענים הולמים, ולכן עמותת לב בטוח ביחד עם הקואליציה לטראומה משתפים פעולה לפתוח קבוצה ייחודית עבורכם.ן!
יש קבוצת בוקר וקבוצת ערב.
הקבוצות יתקיימו בזום והן ללא עלות בעבורכם.ן.
קבוצת טיפול בתנועה וריקוד בבאר שבע
תהליך קבוצתי של טיפול בתנועה וריקוד במרחב בטוח ומאפשר עבור שורדי ושורדות המסיבות בעוטף.
בסדרת מפגשים שבועיים נעזר בשפה המוכרת של התנועה והריקוד בלווי מוסיקה מזמינה כדי להתחבר ולבטא את עצמנו , לנשום, להניע ולשחרר מתח.
בכל מפגש ניקח זמן לשיתוף ושיח, נתרגל כלים לוויסות עצמי ונלמד להשתמש בגוף ובתנועה לבניית חוסן נפשי ושגרה מיטיבה.
ימי ראשון החל מה26.5, בין השעות 19:00-20:30
בסטודיו בקרבת אוניברסיטת ב"ש
הקבוצה תונחה ע"י מטפלות בתנועה עם התמחות בטראומה ומתקיימת בשת"פ עם האגודה הסטודנטיאלית בן גוריון.
תכנית לב מרפא
סדנת התמודדות וצמיחה מטראומה עבור משתתפי מסיבות הנובה, הפסיידק, והברן
קבוצה תהליכית שבועית שהיא שיתוף פעולה בין חוות מרפא ברשפון לבין עמותת לב בטוח שבאה לתת לנו תהליך דומה למה שאנחנו עוברים בריטריטים, אבל כזה שפרוס לאורך תקופה - כך שיהיה ניתן להטמיע את החוויות והתובנות אל תוך חיינו לאורך זמן.
הקבוצה תשלב בין שיח קבוצתי לבין תכנים חוויתיים (נשימה ,תנועה, מגע, מוזיקה ועוד) ונועדה לתת לנו מרחב להתחבר לעצמנו וזה לזו, להיפתח לגישות חדשות לריפוי עצמי, לקבל השראה וכלים לחזרה מיטיבה לשגרה ויצירת מציאות שנעימה וטובה לנו.
ימי שני ב17:00-20:00 (6 מפגשים)
חוות מרפא, רשפון
הקבוצה מסובסדת וללא עלות עבורכם.ן
(מלבד דמי רצינות סמליים של 100 ש"ח להבטחת ההרשמה)
באלאנס - מקום לנשום
תהליך טיפולי ושיקומי שפותח במיוחד עבור נפגעי המסיבות בעוטף עזה ב-7 לאוקטובר.
התהליך כולל ריטריט של 3 ימים, 3 מפגשים שבועיים בזום ומפגש פרונטלי מסכם לסיכום.
הריטריט מתקיים בכפר המכביה ברמת גן בשת"פ בין עמותת לב בטוח, עמותת אחים ליוגה, חברת הגלמפינג Glow, כפר המכביה, תנועת מכבי העולמית, ובתמיכתה הכלכלית הנדיבה של הפדרציה היהודית של שיקאגו.
הריטריט כולל מעגלי שיח ושיתוף קבוצתיים אשר יונחו ע״י מטפלים בעלי הסמכה קלינית (פסיכולוגים / עו״סים בעלי תואר שני) וע״י מומחים למזעור נזקים והנחיית קבוצות, שיעורי יוגה מיודעת-טראומה, סדנאות חוויתיות, מוזיקה, צוות טיפולי שזמין בכל עת ובעיקר - הזדמנות להיות ביחד עם כל הרגשות הקשים של התקופה האחרונה, במרחב בטוח ומזין.
הריטריט כולל לינה ב״כפר המכביה״ ברמת גן באוהלי גלמפינג מפנקים עם מיזוג אוויר, ארוחות טעימות וכל המתקנים של כפר המכבייה לזמנים החופשיים.
*** הריטריט ללא עלות ומסובסד במלואו. (מלבד דמי רצינות סמליים)
אתם באים?
